#13早餐記錄 20191025
高蛋白x好碳水x好油脂
🌸地瓜雞胸生菜堅果沙拉🌸
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🥣熱量calories ：401kcal
🥗營養素nutrition: P42/ C34/ F11
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🔅早餐內容🔅
🍠氣炸地瓜去皮熟重70g
🍳水煮蛋*1
🍴雞胸130生重
🍅小番茄20g
🥗生菜55g
🧂巴薩米克醋8g
🍴南瓜籽10g
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💁🏻♀️第一次自己開直播，緊張耶～有沒有很突然😬 （啊我是沒有全部留在限時嗎🤷🏻♀️）穿睡衣素顏做菜整個很居家，大家覺得可以嗎🤪 邊做菜邊聊天好有趣😂整個很療癒耶👻👻👻 想問大家幾點直播比較有空看啊～ 有沒有想看的主題？ 還是單純閒聊🤪 討論時事也是可以😳
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